#32 - Ricariche e restrizione calorica intermittente

Rispondo alla domanda di Serena, mia cliente e amica che chiede:

 

''Potresti entrare piu' nel dettaglio del come e perche' le ricariche (o refeeds) sono una valida strategia? Non ti nego che mi piace avere le ricariche perche' mi permettono 2 giorni di socialita' e non mi fanno sentire che sono sempre a dieta.

 

Detto questo, vorrei capirci di piu'.'' Adoro queste domande ricche di curiosita', ecco la mia risposta!

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