#57 -Mini-serie proteine, Ricomposizione corporea, invecchiamento e fonti

Benvenuto nell'episodio #57!

Le proteine sono uno dei 3 macronutrienti (se escludiamo il quarto macronutriente, l'alcol) e ricoprono un ruolo super importante nella tua salute profonda e trasformazione corporea.

A mio avviso la maggior parte delle persone non ha un problema solo con il mangiare troppo cibo processato ma anche con il non mangiare abbastanza proteine e cibo minimamente processato.

Chiaramente la natura dei limiti che bloccano le persone a raggiungere risultati non e' riconducibile solo ad UN fattore ma probabilmente a piu' fattori.

Con questa mini-serie pero' mi prometto di darti gli strumenti utili per mangiare le giuste proteine in termini di qualita' e quantita' per i tuoi obbiettivi e rispondere a tutte le domande piu' comuni su questo argomento.

Oggi parleremo del giusto quantitativo proteico per diversi obbiettivi e rispondero' ad una domanda ''E' vero che ogni kg di muscolo nuovo brucia solo 13 calorie in piu' al giorno?''

Al termine della mini-serie scrivero' anche un ebook che raccogliera' tutte le informazioni trattate oggi. Se hai domande in particolare scrivile qui anche in forma anonima e rispondero' in uno degli episodi futuri.

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