Radio Pavone

#52 - Mini serie, come allenare i glutei, Esercizi da fare a casa, come avere piu’ glutei senza sviluppare i quadricipiti

Benvenuto nell'episodio #52!
Nel terzo episodio della mini-serie "come allenare i tuoi glutei" parlo degli esercizi da fare a casa, come avere piu' glutei senza ingrossare i quadricipiti, cosa fare se hai un gluteo piu' altro di un altro e molto altro ancora!
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#51 -Mini-serie, come allenare i tuoi glutei - Errori comuni, consigli specifici e una superserie diabolica

Benvenuto nell'episodio #51!
Questo e' il secondo episodio sull'allenamento dei glutei! 
Oggi ti parlo di alcuni errori comuni, 5 consigli da parte mia e una superserie diabolica da parte mia da provare gia' questa settimana. 
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#50 - Mini-serie, come allenare i tuoi glutei - Anatomia ed esercizi piu’ specifici

Benvenuto nell'episodio #50!
Oggi parliamo di uno dei miei argomenti preferiti: L'allenamento.
E in particolare l'allenamento volto a far crescere uno dei muscoli piu' apprezzati, il gruppo dei glutei.
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Questo sara' il primo episodio di una mini-serie sull'allenamento dei glutei dove ti spieghero' un concetto sexy e uno noioso ovvero gli esercizi migliori (o piu' specifici) e i concetti base di anatomia.
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#49 - Da 120 kg a 76 la storia di Daniele

Benvenuto nell'episodio #49!
Oggi parliamo di uno dei miei clienti piu' di successo: Daniele Rocchi.
Daniele nell'intervista che abbiamo registrato lo scorso weekend a Cesena ci parla del suo percorso di cambiamento a 360 gradi, di come sia stato preso in giro da bambino per la sua forma fisica, di cosa ha superato le sue aspettative lavorando con me e con il Team Pavone.
 
Se pensi di voler lavorare con me, approfitta dell'offerta riservata a te e agli ascoltatori del podcast completando questo quiz e rispondendo ''RADIO PAVONE'' alla sesta domanda.
 
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#48 - La percentuale di massa grassa ideale per le donne

Benvenuto nell'episodio #48  della Radio Pavone!
Oggi parliamo di massa grassa e donne. 
E nello specifico della percentuale ideale di massa grassa per essere in piena salute. 
Goditi l'ascolto! 
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#47 - La scienza della variabilita’ della frequenza cardiaca

Benvenuto nell'episodio #47  della Radio Pavone!
Oggi parliamo di cuore!
E nelo specifico della variabilita' della frequenza cardiaca. 
Goditi l'ascolto! 
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#46 - Perche’ alcune persone sono piu’ motivate di altre?

Benvenuto nell'episodio #46  della Radio Pavone!
Oggi parliamo di MOTIVAZIONE! 
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#45 - La dieta chetogenica

Benvenuto nell'episodio #45 della Radio Pavone!
Oggi parliamo di carboidrati e di dieta chetogenica. 
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