Radio Pavone

#39 - Come allenare il petto

Benvenuto nell'episodio #39 della Radio Pavone!
Qui puoi scaricare direttamente la guida gratuita agli 11 migliori esercizi per mettere muscoli e forza 
Questa e' la ricerca citata nello show 
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Coach Francesco 
 
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#38 - La trasformazione di Andrea, cosa e’ incluso in un coaching premium e 14 lezioni imparate al N1 Practical

Benvenuto nell'episodio #38 della Radio Pavone!
!Sono aperte le candidature alla coorte estiva del Team Pavone!
 
Spedisci la tua candidatura scrivendomi su Instagram oppure compilando questo quiz: 
 
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#37 - 7 motivi per costruire piu’ muscoli

Benvenuto nell'episodio #37 della Radio Pavone!
 
Il tema di Giugno sono i MUSCOLI.
 
Quante volte ti e' capitato di dire: ''Ho bisogno di piu' muscoli!''?
 
Indovino io: Non molto spesso. 
 
Quindi nell'episodio di oggi ti parlo di 7 motivi utili per costruire piu' muscoli. 
 
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#36 - E’ possibile mettere muscoli e dimagrire allo stesso tempo?

Benvenuto nell'episodio #36 della Radio Pavone!
 
Oggi rispondo a una domanda molto comune!
 
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#35 - Come scegliere un coach online

Benvenuto nell'episodio #35 della Radio Pavone!
 
Oggi ti parlo di come scegliere un coach online!
 
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#34 - Come usare la connessione mente muscolo per trasformare il tuo corpo

Benvenuto nell'episodio #34 della Radio Pavone!
 
Oggi ti parlo di allenamento e nello specifico della connessione mente muscolo. 
 
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#33 - 6 esercizi da evitare dopo i 40 anni

Benvenuto nell'episodio #33 della Radio Pavone!
 
Oggi ti parlo di 6 esercizi da evitare dopo i 40 anni.
 
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#32 - Ricariche e restrizione calorica intermittente

Rispondo alla domanda di Serena, mia cliente e amica che chiede:
 
''Potresti entrare piu' nel dettaglio del come e perche' le ricariche (o refeeds) sono una valida strategia? Non ti nego che mi piace avere le ricariche perche' mi permettono 2 giorni di socialita' e non mi fanno sentire che sono sempre a dieta.
 
Detto questo, vorrei capirci di piu'.'' Adoro queste domande ricche di curiosita', ecco la mia risposta!
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